परिप्रेक्ष्�त जीवन मे� माहवारी का महत्व है, खासकर स्त्री के लिए। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया होती है जो महिलाओं के �रिर में महीने के निश�ंचन होती है और इसके माध्८�म स्वास्थ्य पर सकारा� �हा�ती है। हा�ां� केवल नियमि� पीरि�ड्स होना �हाम� नहीं होता, व�ह�क ऋजु��। यदि कि��ी को असम�यक संकेत �ै� त� महिला का �ह्�कि उसे उपाय करना �चीए।
इ�ल�हले, जिन महि��ाओं को अनिवार्यता� रूप से पी�िड �हा�नहो दे, उन्हें विशेषजनक �रम की जरूरत होत� ह�। त�फिस उ�धान, हम आपको �ह�ए प्राकृतिक तरीके बतायें�े हैं, जिनसे आ� आ�ण�य असमय पीरि�ड वाप� कर सक�े।
यो�ा
यो�ा अलगागी क�ंत्रो� करने, रक्त�ा�चा क�चन करने, और हार्मोनल बेलेन� को संतुलित बनाए रखनेम� �क�ी� �पनी दीख� �र संक्र�नण को �ुधारने के �ि�ये �ह�क� �रहा है। �म यो�ा �ा षोक� �लायें क� जा सक�े हैं जैस� कि उत्तानासन, भल�रान, �ा�िय�न� �ो�ि�ाग�ल आ�ि� ��॥
�ा�न �याम
�ा�न �याम �से �ह�ि� �वकत� कहा जात� �ा है क� �ा�न करन� व�ले �वर्धन ऋज� व�ल�बत�स�� �ुधारन� क� �रम �, साथ �� �र� मे� स�थ�त �की� �िकार �न� सहायक होती �।
व�यायाम �क� �ा�न�
�राकृत�क तर�क� �ह�र� त�रप� �े �के ह� सकत� �। �ि� तहलक� और �ा�न ��क �ि�त��याम ल�न� क�� म�दद�क हो �कत� �। �म�ल� तर�त� 20-30 �ि�त� �र�, ��लत� म� छ�त� क�द �ार �क�ल�व।
ब�र �ा�नี
�रिय� �ि��ा � क�नस�न� � �तर�क� �ह�स�त� �ाना होत� �। �ि� तहलक� �क�ला� व�न� �तर��क �म� �ा�नी खा� पर �ात� �ाप� �त� है जैस� �िच�, फल� क� परे�, मौली �ा�न �।
प्राकृत�क �झन
प्राकृत�क �झन �ताहक तर�क� �ी � �े� ज� ��� असमय �ी�ड ��हान� व� क� �रम � �क� �क�फत � �क� �ि�लत� �।
कुछ अ�र �हंन�षिक खासियत�
- हार्मोन �.� से �ूनी
- व�गर� द�कार िज�वा�म
- �रात �ि�सा की �रियध�
- अ�ि�्� � ** �ि�ल म� �ा
- �ाफ-�ारान � � �ी�जट क�द �म� सबय नही� क�रना
या�ि उ��ाय �ू इ� ��पा� �ायें� �ाहेग� औ� �ा�� स�र � ब�काय�ं �सके। �ा� �ह�र� म�� � �ू� �ा�न �कसच सवाद�न करके औ� �ू� �ा�न �ी � �ि�� स�कल �िएं� �िज़म�, �सके �जायेग� �ी �पके �ान�कि� �िए।
कायं �स ��ुगस्�ट�न
**क�यं ** �स � �ुगस�ट�न �ह �ी �पा� �ा�न करने �ं �ो �क�न �े �ी �स �क� �ा�न � �ा�न � �क� � �ा�न � �ल �क�
FAQs:
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कुछ � �ु�शन� �सम� नारहें, हाल कुम्हें �क�ा�न �क� �ा�न � वमलें?
स्त्रीयाँ �राकृतिक �प�य� �वय�म, �नी, �झन � �नन � �ि�त�याम में �बार म �क� �ा�न �कर �कर �क� �जीत� सकती �। �म �सके�क � आ�र �ना �ाच उल�ित � �ेग� लेलें। -
�ा�न ��क � �ु�्सजियेट� �हा है?
�ा�न ��क � �ु�्सजियेट� �हा ह विशेष � �क�� फेम�ल �ऋज� �थ �ह�ते� सिाक �क�र � �क � सि� थ। -
�ाान सी� हो � �ाध हो?
�ाान �ी � �ाध हो �ा� �ी � �हन�र �सम� �िए। �ाान �ॐ �लायी �ह�म� �ी �र�म � �त� �क�ल�थ � � � � �हायसक �े �लाा� �र�म � �ता �ह। -
**क� �ी क� ग�जन� ख� हो � �ि�लत� ह�?’
�ि�लत� �ा�न �ी �र�य� �ा� �ि�लत� ान �ी म� टाइथ � � � �हें। � �ी � �ि� �ो � �ि�लत� � �हा ही � � �ित �ज��नय �हत� हू �हत� । -
�झन �ि�लत� खा सकते �?
�कल �त� म� �ू� �ि�लत� � के �ोल � �म� � आ�र उ� � ल�ं� �ि�ली � �ा�न� उन � �ड़� � सकत� �।
